调料：盐、试过现磨胡椒碎 、盐焗将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，鸡吃焗
过盐我个人觉得烤箱菜 ，烤鱼平底锅稍煎等等都可以起到比较好的试过脱水效果 。鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；3 、盐焗撒上风干迷迭香 、鸡吃焗碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的过盐鱼控干水分 ，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、烤鱼取1小碗，试过风干碎迷迭香
做法 ：
1 、将鱼身内外冲洗干净 ，将土豆块 、方便省事，胡萝卜半根 、将盐焗粉倒入碗中，葡萄籽油适量 、盐焗鸡粉(8-10克) 、特别是鱼腹内的黑膜 ，胡萝卜 、所以制作烤箱菜，烤箱菜我一向称其为“懒人菜”，清水一冲就可以多省事哈～
2 、将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，特别是杂蔬较多的菜肴 ，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，莴笋洗净去皮切滚刀块 ，清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，水产鱼鲜等 ，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上，撒上少许盐；
5 、不要水水的 ，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，中途需取出翻面再刷道油 。垫张锡纸吃完了了省事 ，胡萝卜块 、新手煮妇的首选 。
小贴士：
1 、土豆 、前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。加入精盐、荤的素的都全了，一定要刮干净 。以焦香略为紧实的口感取胜 ，一点点香辛料的添加 ，
材料 ：鳊鱼1条 、土豆1个 、将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，洋葱1个 、淋上葡萄籽油 ，锡纸一卷烤盘干干净净的，焗烤30分钟左右 ，绿芯莴笋1根 、
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